5 TOP TIPS MENCIPTAKAN PERCAYA DIRI

 
Selamanya Keyakinan ini sering dilihat sebagai sesuatu yang Anda lahir. Mereka yang
kurang percaya diri melihat pada iri pada mereka yang tampaknya memiliki itu dan beberapa
dari mereka yang tampak percaya diri di luar menghabiskan waktu mereka
merasa tidak aman di dalam. Ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa
beberapa elemen kepercayaan seperti menjadi seorang ekstrovert mungkin genetik
dan karena itu diwariskan. Namun, ada juga sebuah badan peningkatan
penelitian yang menunjukkan banyak dari apa yang kita anggap sebagai genetik adalah, dalam
Bahkan, hanya belajar perilaku.
Satu studi di Amerika memperkirakan bahwa minimal 60% dari bagaimana kita
berperilaku dan merasa adalah ke keterampilan yang telah kita pelajari daripada kami
mewarisi biologis make-up. Ini berarti bahwa bahkan yang paling pesimis,
orang tidak aman hanya dapat mewarisi maksimum 40% dari perilaku mereka
dan karakteristik emosional. Ini berarti bahwa kemampuan Anda untuk menjadi
percaya diri terletak pada dasarnya di tangan Anda sendiri.
Jika Anda berpikir tentang hal temuan ini masuk akal. Salah satu cara untuk
berpikir tentang bagaimana kepercayaan yang dikembangkan adalah untuk melihat anak sebagai panjang
pelatihan sehingga dari saat anak lahir ia menerima
pesan dari semua orang di sekitar mereka. Ini adalah sedikit seperti pergi pada pelatihan

Tentu saja selama delapan belas tahun pertama dari kehidupan Anda. Jika Anda memiliki pelatih
keterampilan yang tepat dan dapat melewati kepada Anda maka Anda cenderung untuk mengembangkan
nyata rasa siapa diri Anda dan menikmati kepercayaan yang tulus pada diri sendiri.
Namun, jika pelatih Anda tidak memiliki keterampilan yang diperlukan atau karena hidup
situasi menemukan diri mereka tidak mampu mengatasi maka mereka tidak mungkin
mampu lulus pada keterampilan yang sesuai.
Banyak dari klien saya mencari pelatihan karena kurangnya kepercayaan yang
mereka percaya mendapat di jalan mereka mencapai apa yang mereka inginkan.
Menariknya, banyak orang percaya bahwa selebriti memiliki semua keyakinan
di dunia dan belum banyak pertempuran selebriti klien saya dengan ketidakamanan,
kecemasan dan, untuk beberapa, kurangnya kepercayaan yang mendalam.
 
Para 5 tips berikut ini ditujukan untuk membantu Anda meningkatkan kepercayaan diri Anda.
 
1. Diskon Berhenti Sendiri!
Berhenti diskon diri sendiri - mengenali kualitas pribadi Anda dan memberikan
diri Anda kredit untuk apa yang Anda lakukan. Hindari mengatakan hal-hal seperti "itu tidak
menghitung "," orang lain bisa melakukannya lebih baik "dan" orang bisa melakukan
itu "- selamat kepada diri sendiri cara Anda akan teman terbaik Anda. Ada
sejumlah studi psikologis bahwa link ini jenis berpikir untuk

depresi dan miskin harga diri. Semakin sedikit Anda menghargai apa yang Anda lakukan
Semakin Anda tarik sendiri ke bawah dan kita tahu bahwa elemen kunci dari
depresi adalah pikiran negatif. Kognitif-Perilaku terapis telah
dikenal untuk waktu yang lama bahwa jika Anda ingin merasa tidak berharga, tidak memadai dan
depresi maka yang harus Anda lakukan adalah berpikir dalam istilah ejekan tentang
diri sendiri.
 
2. Belajar untuk menghargai hidup
Dalam sepuluh tahun terakhir, seluruh wilayah Psikologi Positif telah tumbuh
baik dalam hal penelitian dan dalam hal memahami apa yang diperlukan untuk
meningkatkan pengalaman hidup kita. Secara historis, banyak terapi telah memfokuskan
pada membantu orang pindah dari posisi minus ke nol sedangkan Positif
Psikologi melihat bagaimana untuk mengambil orang yang sudah di nol untuk ditambah
sepuluh posisi. Satu studi menemukan bahwa orang-orang yang menulis turun tiga
hal-hal yang mereka senang tentang pada akhir setiap hari bersama-sama dengan
alasan mengapa mereka senang mampu meningkatkan suasana hati mereka
secara signifikan dalam dua minggu. Tidak hanya melakukan latihan ini meningkatkan suasana hati, tetapi
juga saat orang-orang diuji selama periode waktu mereka masih merasa

manfaat sekitar enam bulan kemudian. Maka usahakanlah jurnal dan menulis
tiga hal yang Anda senang tentang pada akhir setiap hari dan juga
tuliskan mengapa Anda merasa puas. Misalnya, "Saya menyukai cara saya berbicara
kepada anak-anak - Saya sangat beruntung memiliki anak yang indah seperti itu dan aku merasa begitu banyak
lebih baik tentang diriku mampu bersikap tegas tanpa kehilangan itu ". Hal ini sering
hal-hal kecil dalam hidup yang membangun kepercayaan dan meningkatkan kemampuan kita untuk merasakan
syukur juga meningkatkan keyakinan kita.

3. Jika Anda Look Good Anda akan merasa baik
Dapatkan makeover - Anda tidak perlu menghabiskan banyak uang untuk melakukan hal ini. Cari
toko amal di daerah perumahan yang baik dan Anda akan sering menemukan desainer
pakaian dan barang-barang berkualitas lainnya baik untuk apa-apa. Cari tahu di mana
rambut lokal Anda dan sekolah pelatihan kecantikan, karena mereka akan
mencari model dan biaya sangat sedikit. Seorang pembelanja pribadi dapat membuat
semua perbedaan sebagai dia cenderung untuk mencari pakaian yang mereka pikir
akan sesuai dengan Anda dan sangat sering orang lain melihat potensi dalam diri kita bahwa kita

tidak bisa melihat diri kita sendiri. Aku ingat menempatkan diriku di tangan penata gaya
dan yang benar-benar terkejut dengan pakaian yang dia membuat saya mencobanya. Pada
pertama, saya merasa sedikit tidak nyaman karena saya telah melatih diri sendiri untuk melihat
sendiri dalam satu cara. Namun, saya segera sadar bahwa saya telah menjadi terjebak dalam liang
dan sekarang saya merasa seperti satu juta dolar. Pada tahun lalu lemari saya
berubah secara dramatis dan aku merasa jauh lebih baik untuk itu. Stylist tidak memiliki
biaya  dan jika Anda memiliki ulang tahun  mengapa tidak datang menyarankan untuk
teman Anda dan orang yang dicintai bahwa mereka menyumbang untuk Anda
styling dana dan kemudian keluar splash pada hari keluar berbelanja dengan penata gaya.
Mengubah cara Anda melihat dapat memberikan rasa percaya diri Anda dorongan.

4. Pikirkan tentang apa yang Anda butuhkan dari kehidupan.
Pikirkan tentang diri Anda dan kebutuhan Anda - itu semua terlalu mudah untuk bertemu dengan semua orang
lain dan melupakan kebutuhan-kebutuhan Anda sendiri. Jika Anda melakukan ini, Anda menguras Anda
tingkat kepercayaan diri. Berperilaku seperti keset tapi jangan heran jika orang
-injak Anda! Belajarlah untuk mengatakan 'Tidak'. Cari pelatihan ketegasan
kursus di sebuah lembaga pendidikan orang dewasa lokal dan ketika Anda menemukan diri Anda
mengatakan, "Saya tidak bisa" mengatakan "Apa yang terburuk yang bisa terjadi?"

Berdiri kembali dan mengambil baik melihat hidup Anda dan membuat beberapa keputusan
tentang orang-orang daerah yang bekerja dan mereka yang tidak. Mengambil kontrol
dan mulai mengubah hal-hal yang tidak.

5. Ambil Risiko
Orang yang percaya diri mengambil risiko. Anda mengambil risiko setiap menit dalam hidup Anda sehingga
membuat risiko Anda bekerja untuk Anda. Jika Anda berpura-pura Anda sesuatu maka Anda
lebih mungkin untuk menjadi itu. Para psikolog menyebutnya "seolah-olah" prinsip.
Jika Anda bertindak seolah-olah Anda yakin maka Anda lebih mungkin untuk menjadi
percaya diri. Jika Anda berpikir untuk pergi ke pesta kemudian berpikir yang paling
orang yakin Anda tahu dan bertanya pada diri sendiri bagaimana mereka berperilaku? Apa yang
mereka katakan? Apa yang mereka lakukan? Apa yang mereka pakai? Jika Anda memiliki kesempatan
menonton mereka dalam tindakan dan membuat catatan dari semua hal yang mereka lakukan dan kemudian
melakukan latihan ini sendiri. Teknik ini disebut pemodelan dan
orang-orang sukses melakukannya tanpa menyadari bahwa mereka melakukannya. Penelitian menunjukkan
bahwa dibutuhkan 21 hari untuk membuat jalur kebiasaan baru di otak dan
lebih 63 hari kegiatan rutin untuk mengkonsolidasikan apa yang telah Anda pelajari.
Ya, Anda akan merasa aneh pada awalnya, tetapi terus berlatih dan segera akan
merasa seolah-olah Anda selalu bersikap seperti ini. Banyak orang yang kurang

kepercayaan diri melihat ke bawah di lantai, menghindari kontak mata dan sering terlihat seolah-olah
mereka benar-benar menyedihkan atau agresif. Kenyataannya adalah bahwa mereka takut
dan rasa takut ini membuat mereka berusaha untuk melindungi diri mereka sendiri dan belum semua hal ini adalah
menjadi ramalan. Setelah semua, jika Anda melihat seolah-olah Anda
didekati maka mengapa orang ingin mendekati Anda? Dari
Tentu saja, Anda dapat mengatakan kepada diri sendiri bahwa Anda benar semua waktu dan
orang benar-benar tidak ramah karena tidak ada yang berbicara kepada Anda. Kita dapat menghabiskan
begitu banyak waktu mengkhawatirkan apa yang orang lain mungkin berpikir bahwa kita lupa untuk
berpikir tentang cara kita datang. Gemuk, kurus, orang tinggi atau pendek yang
tertarik kepada mereka yang tersenyum dan didekati. Cobalah bertindak sebagai jika Anda
adalah jenis orang dan Anda akan terkejut melihat berapa banyak teman Anda
membuat dan berapa banyak lebih baik Anda merasa tentang diri Anda.